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[天地人，物事神，内外中，九合之]天地人心

天，炎热，人也热，心里更烦躁，内外夹攻哦。动不动，人就汗流浃背的，一身上下，湿漉漉的，好不难受！躲荫凉啊，是人下意识的举动，谁会憨包得木鸡，只会呆在太阳低下，硬硬地晒成干奶酪呢。当然，专门修炼太阳神功的除外，有人就非要在阳光下练功不可，可那不是凡人能够承受的，乖乖隆的咚。谁要和太阳仅仅它老人家过不去，那是自己给自己找难堪了，老人家不把你弄得冒烟，油滴汗淌的才怪。夏天，向炙热投降，不是无能，是养护心！

大家清凉，男潇洒啊，女风流。男士小心，一酷热中暑，二心热转阴受凉。女士自然防*。

地，也没有清凉的，除非是房子里，树荫下，山洞石崖下。外面真热呀，气温动辄二三十度吧，肉眼可见，地上热气腾腾，波浪形地在上升和起伏，就象蒸笼里一样。壮年的太阳，露出了它峥嵘酷烈的面目，让你一尝它的厉害，再不象春天般温暖，冬日样亲爱，秋天般温顺了。白日倏忽过，荫凉加水果和冰块，心火易平息，但不着衣被图痛快，半夜易受凉，心脏会打小喷嚏，全因太放心。故，再热再难受，五脏六腑最脆弱，得块毛巾覆盖肚脐处，至要。

夏季热，其实只是热在表皮浅肌处，心里面，其实还是恒温的。夜半血液凉，心脏就收缩哟。

人，顺天应变，四时起居，必然之举。早起晨练好，避免日光下曝晒，运动热太阳热，阳阳相加，中暑昏倒，心梗不得了。工作时，非要在阳光下“接受考验”，戴顶草帽太阳帽，或者女人涂抹防晒霜，自我保护娇嫩的华容，总是少不了。午睡适当，有助恢复疲劳，晚餐不可大吃大喝，烟酒来者不拒，让肠胃脏腑受累，心脏负荷不起，最后发出强烈抗议。人受不得大热大冷，心脏更不能遭到强烈刺激，大喜大悲，一无所忌。否则，烈酒烈烟重毒遭罪了。

天热地热人热，必然热毒上攻，暑病出击，毫不留情。天地人合，必外降温内避凉，谓三和。

物事神心

物，夏季，万物葱郁，一片鲜绿，生物能旺盛。当然，这是时序的夏季要求啦，是生物应因环境气候的变化，而展现出强大的生命机能吧。关键的是，在这个季节里，蔬菜瓜果，一是多哇，二是新鲜呀，三是丰富哦，应有尽有，无穷无尽状。只要你有个好胃口，夏天呀，没有你吃不到的翠绿优质好东西，但如果考虑到养心的话，则要有所选择了。心脏属火，适合食红色食物哇，它具有活血化淤，舒通气血的功能。一补生血，二清血管淤团，三通络活气。

物与夏合，红色食物，有红果西红柿，红枣山楂，草莓枸杞，红豆苹果，红薯西瓜等多种样。

事，火热的季节，热情在躁动啊，人人都有一颗高热度的心。工作与事业，固然人人力求上进，革新创造创新呀，奋发图强，社会一派景气象。就说生活感情吧，不说年轻人，谈恋爱式的约会了，就是不少中年人，甚至老年人们，不也在河边公园柳树下，男女成双一对对地，在牵手散步在乘凉，在喁喁低语么。至于那些不伦之爱，金钱买卖，肉体交易，二奶懒妇贪官组合，心脏办公室恋情，第三者争风吃醋什么的，则不在此列，不必浪费笔墨也。夏易事。

热火朝天干劲大，工作绩效兴旺来，恋情爱情喜事多，生儿育女正当时。春发夏兴，奠大局。

神，这里指的是，人与事物与自然，天然有机地组合之律，非人为的智能智慧耶。凡事顺应了天地之规，与生物生命成长之律吻合，人与自然共振，奇妙奇迹就会出现了。无论你去到哪里，到处都是鲜花在开放，森林鸟儿在唱歌，人们在欢笑，事业前程无限远大，生活一片美好。那时，你就会觉得，天是那么地蓝，地是那么地绿，人是那么地可爱，万物都是那么样地可亲！做事无不顺风顺水，情感无不真诚动人，高山大海无法阻挡，这是一种天人和谐。

通过调谐调养协调，自然心，人的心，事物心，都一起按同一频率跳动了。这就是天人之和。

内中外心

内心，出力智，拼干劲，得成绩，夏季奋发时。酷暑中，心热了，却需苦味食物来调剂，以实现生理的平衡。事实是，食物之苦，可清热解毒，达消炎泻火之效。心为三火组成，为“火之脏”，十分象形吧。青菜苦瓜，茶叶灵芝，莲子茄子等，皆为苦味啦，可以“摆平”心之火。水果，蔬菜为碱性食物，养心宜多食，可助心脏分解和清理米面，肉类酸性垃圾，减轻心脏的工作负担，十分有益。西瓜，绿豆属寒凉性食物，可除去心脏热火，养心安神好东西。

此外，据说还有维生素E，也有益于心脏的工作。除肝脏，按脏腑互补法，可适当食动物心。

外心，待人如何，人际如何，亲和力如何，道德品质和精神素养如何，是一个人教养素质能力的表现。这不是说感情跳高，情感走私，小蜜情人，乱弹琴哇，诸位别误会了，哈。此心啊，它与养心密切相关，情绪是否波动，对工作生活的关系大着呢。想想吧，一个人素质差劲，心态不好，时时处于惊恐担忧之中，生怕出问题，心理能够平和么？比如，那些贪官受贿，大搞权色交易者，心里有鬼，惊弓之鸟般，老是害怕纪委上门双规，其心理决不会安静。

心底坦然，光明磊落，远离阴暗的人，一定是善于养心者。这样的人，无疑是可信可靠的吧。

中心，此处说的是，心态与心理的中之和，中之平，人与物的相合，少矛盾，不冲突。不是以自身为事物的中心，天地的中心，夏季与其它季节的中心也。人，是不可能彻底掌控自然的，人没有这么大的力量，特别是能力。故而，人得学会谦逊一些，别好高骛远，去追求虚无飘渺的东西，为七彩的空中楼阁晃花了眼睛。个人认为，养心健心补心，最大的效果与成就，还是要摆正自身在社会的位置，处理好各种工作与生活关系，做到游刃有余，方为可贵。

古代有中庸一说，凡事不求最好，一定要规避最差，本人十分推崇。中间分子，可上下美哉。
都说心静自然凉，应是有道理的，季早晚才养生,享受阳光进补.冬季.晒头顶补阳气.午饭后室外走晒后背调气血.强壮心保护肺.晒脾胃良方.

ao72621987

看不懂这是什么东西，语文水平有限。

xh979677

意思就是说心静自然凉，不做亏心事，不怕半夜来敲门。也可以理解为心态要好

wupeihua1978

长长见识了现代养生之道越来越受到人们重视了

perker

对待人生持积极心态，光明磊落，坦荡面对。