huangshifu

引用:

原帖由 语言不通 于 2022-3-5 14:42 发表
我以前去健身的时候，我们健身教练说我们人体的细胞代谢一次要三到四个月时间，所以说我们如果想锻炼自己身材，必须坚持很长一段时间

楼上说的应该是，细胞分裂一次吧

新陈代谢是一直都在进行的哦

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• 福复何求 金币 +2 翻页 2022-3-5 22:18

一品够味

本人六零后，每天坚持步行五公里（下雨天象这几天除外），在山边，接近平缓的地带，连续走差不多八千步，大概五公里，有时候一个人，有时候跟几个朋友一起，山上空气清新，带氧运动，有时候一个人时格外的宁静，物我两忘，跟大自然融为一体，鸟叫声和虫鸣声夹杂在一起，感谢大自然的馈赠。

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• 妖梦同学 金币 +3 认真回复，奖励！ 2022-5-14 18:07

my木思

兄弟们，选择跑步运动作为减肥的方法是正确的吗？为什么有的人就能够减下来，但是我就不能够，感觉跑步有点鸡肋啊

Box0001

健身感觉很不错，以前没有这种想法，自从上海开始被封我每天跟刘畊宏90分钟，一个月左右成功把体重干下来了，个人感觉只要动起来就算健身但是需要看到成果需要一段时间的坚持

尽情地爱

2018年的时候，一直有坚持运动，但现在不知道为什么年龄越来越大了。越来越懒，就算是恢复运动也只是三分钟热度。有什么好办法传授一下吗。

jacky7621

以前的腹肌六块，现在九九归一了！目前最想减掉肚子上的肥肉