[保健养生] 个人验证！关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效

arfield_008

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11楼 大中小发表于 2011-8-25 19:07 只看该作者

感觉是在锻炼喷射的肌肉吧，估计效果会喷的很远

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2615liu

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12楼 大中小发表于 2011-8-25 21:14 只看该作者

这种文章有很多。关键是看自己能不能坚持的做下来。楼主说的方法可以参考下。

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shaoyourenzou 该用户已被删除

13楼 大中小发表于 2011-8-26 10:43 只看该作者

回复 12楼的帖子

说的对因人而异而且也应该有个长期的参考偶尔一次过度释放如一夜几次之后觉得没事其实也还是透支了特别是随着年龄增加如果觉得能力下降比较快那实际上就是透支了我的观点是可持续发展并且能保持很好状态有针对性的锻炼可以有很好效果而且能做到男人四十一枝花这个很重要

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cdyzxy 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2011-8-26 10:54 只看该作者 0 呼吸法就是逆呼吸啊，只是着重强调了肛门的收放问题
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daomeng111 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2011-8-26 11:59 只看该作者 0 谢谢楼主了，我平时一周手淫好几次，看了发现危害很大，我一直以为没什么危害呢，现在看来要节制了，多谢楼主
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lzrdcq

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16楼 大中小发表于 2011-8-26 14:00 只看该作者

我全部都看完了，介绍得很详细，主要还是坚持

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a20062008

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17楼 大中小发表于 2011-8-26 14:16 只看该作者

写的很好啊。我现在也每天练习。还配合补肾。肾好身体才会好

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gghh12345

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18楼 大中小发表于 2011-8-26 15:02 只看该作者

有机会锻炼一下试试，应该是可行的啊

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qdhyn 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2011-8-26 15:41 只看该作者 0 我就联系了PC肌运动，效果就非常明显，做起来时间就很长
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旺达未该用户已被删除	20楼大中小发表于 2011-8-26 15:52 只看该作者 0 好啊，试试，坚持一下不好也没什么损失。
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