lsrkc 2011-3-17 20:20
楼主的做法才是王道。禁欲很重要，少看A片少打飞机，性生活一定要节制。其次，要保证充分的休息和体育锻炼。这样我们能大大的提高性能力，提高做爱的质量
vgs7532315 2011-3-17 21:33
不知道楼主什么体格但是，对于27岁的人来说有点多，你可以隔一天两次。这样没问题不要太伤身。
sexinsex_bear 2011-3-18 16:54
这个贴确实是楼主辛苦努力的成果哈，谢谢分享
wyb2000 2011-3-20 03:02
什么都要适量。干得多了肯定不容易敏感。生活规律肯定会对身体有好处。
wei0201 2011-3-20 03:39
是时候学哥们你了，这一年来因为工作性质的更换，工作时间由固定变成了非固定的，不再是朝九晚五了，每天用三到四个小时时间就能把事情做完，剩下的时间就闲了，这人一旦闲下来就变懒，不再跟以前一样了，天天跟朋友喝酒熬夜，早上不到10点都起不来，现在整个就感觉比以前容易累的多了，做什么都没精神，肚子也大了一圈，上个6楼还直喘气，之前是不喜欢朝九晚五这样太规律的生活，所以才换了工作，结果越换越糟，有规律性的生活才健康
710465 2011-3-20 03:46
楼主就是我的福音，我现在太不注重对自己身体的爱护了
waitwaitwait 2011-3-20 06:12
我觉得一定的禁欲还是有必要的，尤其是身体特别不好的时候
三疯有鸡鸡 2011-3-21 10:16
有些东西滥用不得，楼主做了最好的说明，不过锻炼身体确实对性爱有很大的好处。希望大家都有性福的生活。
uvtp 2011-3-22 00:06
学习了 但是晚睡的习惯不好改，经常看着看着就过了时间
yzf21 2011-3-22 02:57
养生是人生的一个大事，楼主只是看见自己的性福没了才开始，而且不注意节欲，每周3次以上的性生活是对健康不利的，楼主小心哦！
各位狼友要注意自己的身体变化，包括头发脱落、面部色素沉着、黑眼圈等等细节。
xihuanladeng 2011-3-22 04:55
是呀。现在男人也得懂得注意保养呀健康正常的身体是为社会主义建设好好服务的基础。
fengzi80880 2011-3-22 15:25
多谢楼主把自己切身的经历告诉我们，身体是操逼的本钱，大家一定不要贪图一时的享乐毁掉终身的幸福。
shi000999 2011-3-22 19:27
我也在考虑这么调整生活了，男人30岁是一个坎，感觉现在各方面机能都要差点
xiejiang 2011-3-23 17:11
健康的生活方式，良好的饮食习惯，适当的锻炼，都是男人要具备的。
tottil 2011-3-23 17:26
大大讲的对，我也要努力给自己制订一个身体修复计划了。
winsond1 2011-3-24 09:22
其实是羡慕楼主的女友 楼主幸福啊··呵呵·········
