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禁欲太久性能力会下降，你的经验是？

早知道，当初就和妻子在一个城市工作了。”王先生懊悔地说。3年前，王先生因为工作关系，不得不和妻子两地分居，有时大半年才能见上一两面。虽然爱人不在身旁，但王先生和妻子都很克制自己，没有任何“私心杂念”。然而，王先生却诧异地感觉到，每当夫妻二人见面、想好好温存一番时，自己的性能力和愉悦感竟大不如前了。后来王先生一问，妻子也有相同的感受。“都说小别胜新婚，夫妻隔段时间再见面，性生活应该更有激情、感觉更好才对啊，怎么会这样呢？”王先生对此十分不解。
　　其实，不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳；但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处。
　　此外，夫妻二人禁欲过长时间再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而“草草了事”，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活。
　　对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说，如何避免性能力“废退”呢？夫妻一方面要加强沟通，交流彼此的感情与想法；另一方面，还是要尽量定期见面。毕竟，这是对彼此身心健康和幸福都很重要的；最后，适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望，这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是释放性欲望的有效途径。（

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其实这个主要还是和年龄有关，年轻人即便很久不玩依然战斗力不减，一旦年龄大了立刻就不行了，跟什么训练之类的方法什么关系都没有

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个人就深有体会，保持每个星期都有性生活，基本节奏，都能控制，但是一旦超过2星期没得做，就很心急，有时候，恨不得把火都发泄在女的身上，想把前2个星期没有做的都赎回来，然后还要给她好看，让她知道不给自己做的后果。所以，很多时候，确实太久没做，是更容易射，持久力也差很多。甚至有时候，超过2星期没得做的时候，都自己梦遗了，这样导致接下来就要做的时候，更没底了，所以，建议可以的话，还是保持每星期都有性生活是最好的，否则，无论是男也好，女也好，估计出轨的机会会大很多，特别是女的到了30-40岁的时候，是性欲最强的时候，出轨更不用说了

还是保证规律的生活节奏好，有益生心健康。

禁欲  纵欲 都会影响性能力   做爱是适量最好  自己平时注意饮食  多多锻炼 ，床上的表现同样和另一半有关  多和老婆沟通，交流  相互之间爱意浓浓  做爱的时候自然水到渠成，琴瑟和谐    ~

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我觉得经常锻炼身体的话应该不会很差的，个人意见啊

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要经常擦枪

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是这样的，禁欲时间太长，打个比方，就是长时间不摩擦小弟弟，然后突然做爱，小弟弟会很兴奋，一下就射了，身体好的还可以来第二次，第二次就可以很长时间了

无论是两人在一起还是自己解决，生理的欲望总要得到规律性的排解。男人如果长期不射精，里面精液貌似会有固化的趋向。可能没有到固化那种程度，但会变得非常粘稠，不容易射出来。有点恐怖。

深有感触，本人也是两地分居，刚分开还好，分开两个星期的时候会特别想老婆，然后慢慢又淡化了，然后到了一个月回去的前几天也会特别激动与期待，真正在一起了，反而因为太久没做，会很不协调，同时分开后的第一次也会比较快，比较敏感，话说小别胜新婚，别多了还是不好的。